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最近都在研究雞胸肉料理，最主要是因為雞胸肉100克只有100卡熱量、脂肪才0.9克，難怪是眾星的減肥聖品。👍
❤️材料準備：
雞胸肉兩塊
牛奶30cc
黑胡椒顆粒
蒜頭3顆（蒜末）
醬油極少
砂糖極少
低鈉鹽極少
迷迭香香料少許
義大利香料少許
❤️製作過程：
1.用30cc的牛奶醃半小時。
2.將所有材料都放入，再醃半小時。我是醃了半天，我不用太白粉，我用鮮奶醃。
3.烤箱預熱200度45-60分鐘就完成囉！
不需太多裝盤🍴
你瞧瞧！多麼厚切～
雞胸肉本來就沒有什麼口感，再加上少鹽少醬等等⋯一定很難吞嚥！別對它太多期待，認為它會像牛排一樣好吃，它就是雞胸肉而已⋯⋯好吃與否見仁見智罷了。
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