因為萬寶龍他爹是工程師，常常下班餓肚子回來才吃飯。但是日復一日越吃越胖👪，所以我必須做ㄧ些簡單的輕食，我發現乾煎的食物可以留的最久、異味也最少喔！相信大家一定跟我一樣認為乾煎雞胸肉沒有味道，其實你錯了！其實肉品簡單醃過後再去煎很有味、很香的，除了吃出食物的原味之外，還得到健康呢！💪💪
❤️材料準備：
雞胸肉2塊🍗
白胡椒粉1匙
鹽1匙
❤️製作過程：
1.雞胸肉用鹽用白胡椒粉醃半小時。
2.橄欖油煎雞胸肉。
（註：味道若不夠，可再撒一點白胡椒粉）
今日便當菜色，不知不覺又ㄧ堆了
（確定是輕食/減肥餐嗎？）
❤️茶葉蛋是我買滷包滷的，滷包通常味道比較不足，我會再另外加兩匙醬油增加口感和顏色。
❤️蘆筍用滾熱水煮至1分鐘就拿起來，不然會爛爛的，沒有口感。
❤️而肉魚就是用煎的。便當菜色不要湯湯水水的ㄧ堆，不然微波加熱或電鍋蒸熟味道都會混在一起。
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